Let´s have a great summer!

Leto. Vonia úplne inak ako ostatné ročné obdobia, všimli ste si to?  Pre mňa  sú to lenivé víkendové dni, slnečné lúče svietiace ráno priamo do očí, kilá zmrzliny, melónov a jahôd, úsmevy a úškrny,  krátke sukničky a šatičky, hviezdna nočná obloha, voda, pohoda, plavky, jedna osuška pre všetkých a...každý máme to svoje ☺
Čo je mojou povinnou letnou výbavou, keď idem na dovolenku alebo len tak cez víkend niekam k vode, sa dozviete v dnešnom poste.

♥ Slnečná ochrana: viete čo znamená SPF, tá dôležitá skratka na prípravkoch na opaľovanie? Lebo ja som v tom mala niekedy mišmaš ☺Slnečný ochranný faktor (SPF) je časový faktor, ktorý odsúva prejavy spálenia pri pôsobení UVB a UVA lúčov na našu kožu. Ak je teda koža bežne spálená bez použitia ochranného prípravku po 15 minútach, pri prípravku s faktorom SPF 10 je to po 10x15 minútach, teda po 150 minútach. Takto si teda môžete celkom jednoducho vypočítať aký faktor potrebujete, podľa toho koľko času plánujete stráviť na slniečku.
Skvelú radu prípravkov vyvinula Bioderma. V rade Photoderm si určite nájdete prípravok aj na váš typ pleti, pretože majú naozaj všetko! Ja používam na tvár Photoderm AKN SPF 30 pre mastnú pokožku, ktorý chráni a zároveň reguluje tvorbu kožného mazu.
Po opaľovaní sa natieram telovým mliekom Photoderm After Sun, ktoré podporuje prirodzené opálenie a tiež udržuje pokožku hydratovanú. Nezabúdajte si chrániť aj pery kvalitným balzamom, napr. Photederm Max 50+.
Pre krásne a zdravé vlasy, ktoré sa slnka neboja, používam L´oreal Professionnel Série Expert Solar Sublime sprej pre vlasy namáhané slnkom. Sprej je ľahučký, vlasy zbytočne nezaťažuje a vonia po broskyniach ☺Na vlasoch vytvára ochranný film, ktorý ich chráni pred UV žiarením, soľou a chlórom a zabraňuje vysušovaniu.

♥ Knižky: V lete toho rozhodne prečítam najviac. Keď ma nejaká kniha zaujme a vžijem sa do deja, zabúdam, že je mi horúco, a to je podľa mňa niekedy jediný spôsob ako to na slnku vydržať a prirodzene sa opáliť. Ak máte rady anglické knižky môžem odporúčať The Fault In Our Stars od Johna Greena.( možno ste videli alebo poznáte film Na vine sú hviezdy, ktorý je natočený podľa tejto knihy). Skvelá je aj Girl online od Zoe Sugg alebo známej blogerky Zoely. Ak rady objavujete slovenských autorov skúste siahnuť po knižke Niečo o orchideách od Pavla Sibylu. Ja som ju prečítala už 3x ☺

♥ Fruit infused water alias domáca limča: určite viete, aký dôležitý je pitný režim v lete, no nie vždy nám chutí nalievať sa hektolitrami obyčajnej vody. Využite čerstvé sezónne ovocie napr. z babkinej záhradky, jahody, melóny, maliny...prihoďte pár lístkov mäty, nechajte vodu nech všetko dobré nasaje a chutná limča bez zbytočného cukru je hotová. Skvelé recepty nájdete napr. aj TU.

♥ Maškrtky: neviem ako vy, ale ja sa v lete až tak nenapchávam( okrem domácich grilovačiek ☺), ale jem viac krát denne, aj 6x, v malých porciách, proste keď mám chuť, niečo malé si zobnem. V DMke som nedávno objavila skvelé Raw tyčinky od českej firmy Bombus. Sú bezlepkové, žiadny pridaný cukor, vyrobené na princípe raw stravy a také chutné! Kešu&káva je moja príchuť ☺

♥ Okuliare: keď idem k vode, drahé veci nechávam zásadne doma. Či už vlastníte Ray Bany za 100 € alebo nie, občas stačia aj lacnejšie, ale stále štýlové verzie okuliarov. Pekné kúsky som túto sezónu objavila napr. v H&M, mrknite sa do e-shopu.

Na záver, k letu patrí aj hudba, a tak si pustite môj momentálne najobľúbenejší letný song a napíšte mi, čo je vaša naj letná vychytávka.
krásny víkend ☺